古巨基妻子陈韵晴前年年底顺利产子，很快，古巨基也发文宣布了这一喜讯，并附上了宝宝的照片和一家三口的牵手照。

说起来，古巨基与陈韵晴二人也是娱乐圈令人称道的神仙眷侣，陈韵晴本是古巨基的助理，在相处的过程中日久生情，相恋20年，终于在2014年修成正果。

古巨基今年已经48岁，妻子陈韵晴本就比他大3岁，已是52岁的高龄产妇了。那么我们今天就来谈谈高龄产妇要如何安全度过孕期？

在中国传统的观念中，女子的生命周期是七。《黄帝内经》中就说过：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

也就是说到了四七二十八岁时，阳明脉达到了鼎盛时期，是女子一生中气血最旺的时候，此后，气血就会逐渐以很慢的速度递减，身体的各项机能也就逐渐下降了。

所以，我们通常认为女子21-28岁是最佳生育年龄。一旦过了28岁，基本都可以算是高龄产妇了，只不过由于个人体质等方面的不同，高龄产妇也还会分为多种。

这里，我们就根据总的情况，给出一些整体性的，适合大多数高龄产妇的建议。

1、备孕期养成良好的生活习惯

首先要远离烟酒，我们都知道“吸烟有害健康”，其实总体来看，烟酒都是健康的大敌。尤其是对于备孕的父母而言，抽烟喝酒不仅对自己的身体不好，甚至可能危害下一代的健康；

其次要规律生活，按时作息。尽量少熬夜甚至不熬夜，保证充足的睡眠。只有这样才能保证精力充沛，心态平和；

最后，要放松心情，尽可能地保持愉悦。人在心情好的情况下，抵抗力也会增强很多。

2、孕期适当运动，保持心态平和

前面我们提到，女子二十八岁时阳明脉达到鼎盛，气血最足，也是女子一生中阳气最足的时候，此后阳气逐步减弱。

而阳气对于生命来说至关重要，人这一生，婴儿时期阳气最盛，属于“纯阳之体”，成长的过程中也伴随着阳气的逐渐减弱，而当一个人阳气耗尽之时，也就意味着生命走到了尽头。

所以说孕育生命需要母亲的阳气足够充足，而“动则生阳”，最好的养阳的方式就是活动。

所以说高龄产妇在孕期一定要适当运动，比如说适当地走路，不要总是乘车出行，也可以在家里适当地做一些家务活儿。

3、产后注意自我观察和调理

怀孕和生产时，产妇的身体会发生很大的变化。即便是适龄的产妇都需要一段很长的时候才能恢复身体，对于高龄产妇来说，身体各项机能的恢复需要的时间更长，难度也更大。

自然也需要付出更多的努力关爱、呵护自己的身体。要注意自我观察，认真体会身体的细微变化，并及时采取恰当的措施应对。